余暇問題研究所

余暇問題研究所で制作した書籍を紹介しています。


1分間 すっきり体操

ロングセラー『心も体もすっきり体操』シリーズの著者とイラストレーターが贈る、「寝ながらできる」認知症予防1分間シリーズ オールカラー体操本。

見開きで一つの体操が、愉快なイラストでわかりやすく、楽しくうごかせる体操。この第5弾「1分間すっきり体操」は横になったまま取り組める28の体操を収録。第1弾~第4弾の集大成として、ストレッチ、指体操、筋トレ、リラックスまでを網羅し、動かした後の心地よさも感じられる内容。

ミネルヴァ書房 定価1,800円+税

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1分間 筋トレ&ストレッチプラス+ (寝ながらできる認知症予防 4)

無理なく楽しく、寝たきり防止をひとりでも、みんなでもできる「筋トレ体操&ストレッチプラス」。第3弾の「筋トレ&ストレッチ」と強度や動きの違いを楽しんでできる内容をプラスして掲載。

楽しいイラストをみながら、筋力の維持・向上と柔軟性の保持に役立つシニアのための体操本。

ミネルヴァ書房 定価1,800円+税 

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1分間 筋トレ&ストレッチ (寝ながらできる認知症予防 3) 

無理なく楽しく、寝たきり防止をひとりでも、みんなでも「筋トレ&ストレチ」。

ゆかいなイラストで、見開きページに1つの体操の流れがわかる。筋トレとストレッチを中心に血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つシニアのための体操本。

ミネルヴァ書房 定価1,800円+税

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1分間 指体操プラス+ (寝ながらできる認知症予防 2) 

ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。手の体操を中心に、足の体操やリラッ手指の体操から足の指体操もあり、リラックスも1冊に収録。

第1弾の指体操と異なる指体操をプラスに掲載し、さらに手指の体操をすすめて、レベルアップしたい方へおすすめの本。少し難易度の高い指体操に挑戦してみてはいかがでしょう。

見開き1ページに1つの体操を収めて見やすい上にオールカラーでまるで絵本のように見てるだけでも楽しくなる体操本。

ミネルヴァ書房 定価1,800円+税

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1分間 指体操 (寝ながらできる認知症予防 1)

シリーズ第1弾 今すぐできる。かんたん「1日1体操」くすっと笑って心も体もリフレッシュ!手指の体操とリラックスが1冊に掲載。横になった時でもイラストを見みながらできる。脳を活性化させ、運動機能を高めるシニアに「ちょうどいい」体操を収録。

見開き1体操・1項目に収め、体操の手順を1つひとつ図解し、愉快でかわいいイラスト(イラストレーター:東郷聖美)をみれば、ひとめで内容がわかり、簡単にいつでも「寝ながらできる」それぞれの効果やポイント、難易度の違い、CHECK欄も添えて誰もが確かめながら実践できる便利な機能も収録。 

ミネルヴァ書房 定価1,800円+税 

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参加したくなる 介護現場のレクリエーション ―意欲を高めるかかわり方と30のプログラム

介護現場のレクリエーション活動では、「プログラムのネタ切れ」や「参加に消極的な利用者」への悩みが多く聞かれる。本書は、参加への積極性(消極性)によるタイプ別に支援法を提案。

収載した30のレクリエーションプログラムごとに参加を促すポイントも解説する。

定価2,200円

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介護スタッフのための”安心!”予防レク活動

介護スタッフが実際の現場でのレク活動支援の虎の巻として使えるように構成されています。

第一章ではレクリーションの基礎知識が理解できるように解説しています。第二章では100種類のレク活動を、目的に合わせて分類されて紹介しています。

それぞれの活動ごとに「目的」と「効果」「方法」「ポイント」「その他人数など」が丁寧に書かれています。実際の現場にあわせると、よりレク活動を広げられる本です。

定価1,400円×消費税。

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認知症の人のレクリエーション

認知症の人のためのレクリエーション活動援助に役立つ本です。レクリエーションの効用から、実施の心得、いろいろな手足の体操、グループゲーム、道具を使うゲーム、歌に合わせた体操・踊り、イベントなどが、基本・応用1・2に分かけてわかりやすく掲載されています。

定価:1,600円×消費税

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介護予防に役立つ 閉じこもり予防のレクリエーション活動支援マニュアル

閉じこもりをしない、させないためのさまざまな活動と評価のポイントを紹介。手に取ったその日からすぐに使える介護スタッフ必携のマニュアル。外に興味をもつ、仲間と楽しむ、体を動かすなど、多彩なプログラムを満載。

定価:1,800円×消費税

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ごっこ(模倣)あそび 〜すぐできる!こどもが喜ぶ!保育スタッフのためのあそびマニュアル

60の楽しいごっこあそびを、イラストを使ってわかりやすく紹介する。かかる時間、対象になる子どもの年齢、ふさわしい人数、必要な用具、あそびを行うにあたってのポイントや注意点なども掲載。

保育スタッフが待ちに待ったあそびマニュアル。

定価:1,800円×消費税

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からだを動かすゲーム〜すぐできる!こどもが喜ぶ!保育スタッフのためのあそびマニュアル

元気にあそべる60のゲームを紹介。こどもを楽しく遊ぶ気にさせる、対抗・競争する、協力する、自分を試すの4つのテーマ別に分類。
保育スタッフが待ちに待ったあそびマニュアル。

定価:1,800円×消費税

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介護予防に役立つ パーティ・イベント支援マニュアル

高齢者が気軽に楽しめる季節行事やイベント活動のプログラムが満載。企画から準備、実施のポイントもわかる。

定価:1,800円×消費税

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介護予防に役立つ 筋トレ体操支援マニュアル

楽しく、無理なく筋肉をトレーニング。指の力をつける、握る力をつける、引く力をつけるなどの日常生活に効果的な体操のノウハウを掲載。

定価:1,800円×消費税

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介護予防に役立つ 外出プログラム支援マニュアル

公園散策、お花見、グルメめぐりなど高齢者と一緒に楽しめるプログラムを満載。

定価:1,800円×消費税

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介護予防に役立つ パターン体操 (シナリオ付き) 支援マニュアル

高齢者が楽しみながら、からだを動かせる。富士登山、フラダンス、などのイメージがふくらむパターン体操が満載。

定価:1,800円×消費税

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ひとりでできるみんなと楽しむ シニア世代のための心も体もすっきり体操

楽しい・かんたん・カラダに効く。いつでも、何処でも、優しくできる体操を目的別、部位別に60種紹介。

定価:1,800円×消費税

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ひとりでできるみんなと楽しむシニア世代のための心も体もすっきり指体操

手足や指を動かして、毎日元気に立っても座っても、寝たままでもチャレンジできます。

定価:1,800円×消費税

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みんなで楽しむシニア世代のための心も体もすっきりゲーム

楽しく笑って健康づくり。いつでも、どこでも、優しくできるゲームを目的別に60紹介。

定価:1,800円×消費税

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ひとりでできるみんなと楽しむ シニア世代のための心も体も座ってできるすっきり体操

「運動は苦手だし面倒」「長く座って疲れてしまう」 そんなあなたも大丈夫!座ったままで手軽にできる体操を紹介!

定価:1,800円×消費税

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ひとりでできるみんなと楽しむ シニア世代のための心も体もすっきり肩こり体操

これであなたも肩こり知らず! 日常生活の予防から肩こり解消まで、ズバリあなたの悩みに答えます!!

定価:1,800円×消費税

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ひとりでできるみんなと楽しむ シニア世代のための心も体もすっきり腰痛体操

腰痛解消お手伝い! 腰は体のかなめ。正しい知識を身につけて無理せず、楽しく、さよなら腰痛!

定価:1,800円×消費税

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たのしい要介護シニアの運動・スポーツ〜支援のヒントと実際

支援のノウハウ伝授します! デイサービスを中心に実践をもとにした「みんなができる」アイデアいっぱいの運動・スポーツをわかりやすく紹介。

定価:2、310円×消費税

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シニアのレクリエーション活動〜支援のヒントと実際

すぐにできる、みんなで楽しめる。デイサービスセンターでの実践をもとに「簡単にできる」レクリエーション活動を楽しく紹介。

定価:1、800円×消費税

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シニアの転倒予防に役立つ体操・ゲーム〜支援のヒントと実際

転ばぬ先の知恵! 日常生活から体の動かし方まで具体的なヒントがいっぱい

定価:1、800円×消費税

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現代人とレジャー・レクリエーション

レジャー・レクの基本的専門書。専門学校・大学などのテキストに最適。

定価:2、500円×消費税

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アメリカの公園・レクリエーション行政〜その歴史的背景と事例研究

アメリカの公園・レクリエーションの歴史的背景を知るとともに、アメリカで公園・レク行政機関の事例をまとめた貴重な文献。

定価:2、400円×消費税

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その場にぴったりの楽しいゲーム100

主に学校現場を中心に、先生と生徒、少人数から大人数など様々な状況に合わせて元気に楽しくあそべるゲーム100を掲載。

定価:1、800円×消費税

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